脊椎醫生說……
* 做個地板超人！有條件的時候可以俯臥在地上，雙手前伸，四肢和頭部都抬起，面向前方，感覺自己像超人般正在飛行，這個動作對脊椎有不錯的伸展放松作用。
營養醫生說……
* 吃點紅色的！紅葡萄酒的比白的更有營養，柿子椒、辣椒也都盡量挑選紅色的，蘿卜、紅薯都選紅心的……紅色食物能幫你建立起更強的免疫系統，還是改善情緒的天然藥物呢！
足部醫生說……
* 光腳，適可而止！光腳走路或健身可以刺激足底穴位，但沒有任何支撐的足弓會承受超大的壓力，赤足運動10分鐘後應該穿上鞋，否則腳踝會發痛，肌肉和足部骨骼都有受傷的隱患。
近日，榮登優品女郎第一季主打的模特嶽辛，為《藝樂》時尚(微博)影視雜志拍攝瞭一組照片。嶽辛身著粉色運動裝，舉手投足都顯出清新動感的時尚風。
作為模特，嶽辛此次拍攝顯示出瞭大腕的水準，表現力相當可圈可點。動感的造型，健美的身材，讓照片看起來活力中不乏性感，十分有視覺沖擊力。
作為優品女郎第一季的主打，嶽辛有著絕對稱頭的實力，多次參與平面拍攝的經歷讓她在專業技能上力壓群雄，而良好的自身條件，也使得嶽辛可以擔得起任何重要的拍攝。
優品女郎是具有優秀品質的女人的集散地，它從妝容、服飾、氣質等多個方面，教你怎樣成為一個真正的女人，如果你想接力嶽辛成為下一個優品女郎，請 多多關注後續報道。
做霍傢媳婦無壓力
郭晶晶坦言跟啟剛拍拖七年感情一直挺好，兩人經常見面，也沒有七年之癢。至於做霍傢媳婦面對傳媒好大壓力，她回答還好吧。(有心理準備做霍傢媳婦瞭嗎?)這麼多年都有傳媒追問，各種說法都有，已經習慣。”言談間並未有否認快將成為霍傢媳婦，但她不肯回答男友是否已求婚和是否已認定對方。
作為霍傢第三代的長孫，霍啟剛與跳水皇後郭晶晶的愛情備受世人關注。事實上，早在上個世紀其父親以及祖父的感情經歷也是人們關心的焦點，而在其父親和祖父的愛情歷程上或許也折射出瞭霍啟剛的影子。豪門路亦是不平凡的曲折，而有著太多成就和歷史承載的霍氏豪門路便更加與眾不同。這條童話般的“ 唯美”愛情令人充滿感嘆。
妙齡女參選“港姐”
天生麗質的朱玲玲出生在緬甸。9歲的時候和父母移居香港，因為極有語言天賦，朱玲玲在學校很快就學會瞭廣東話和英語。美麗再加上聰穎，使得她很引人注目。1977年，隻有17歲的朱玲玲參加瞭香港最負盛名的“香港小姐選美大賽”，一舉奪得瞭“最上鏡小姐”和總冠軍，成為香港小姐史上第一個雙料冠軍。朱玲玲以她的美貌和智慧，被人稱為“氣質高雅的港姐”、“港姐中的港姐”。當在掌聲中接受“港姐”的花冠時，朱玲玲的風采不僅使普通的香港男人把她當作夢中情人，更得到瞭觀看嘉賓、香港富豪霍震霆的青睞。頒獎典禮一結束，霍震霆馬上送上一個特大的花籃表示自己的仰慕之情。（據百度百科）
初識富傢公子
霍震霆握著朱玲玲的手說:“朱小姐真不愧是‘港姐’冠軍，風度讓人著迷。”雖說是奉承話，但對於涉世不深的朱玲玲來說，卻是十分的受用。等到朱玲玲收工下班，一出電視臺的大門，就看見霍震霆手捧著一捧鮮花，恭敬地站在車門旁。一見到她，霍震霆就笑容可掬地把花遞上來，禮貌地請她賞臉吃飯。手法雖然老套，朱玲玲卻是心花怒放:她還從沒有和如此成功的男士一起吃過飯。兩人在一傢高檔的咖啡店裡，吃吃談談待瞭兩個多小時，最後，朱玲玲坐上瞭霍震霆的豪華轎車回瞭傢，兩人就這樣相識瞭。
今年一月，霍英東長房三子霍震宇，以霍英東遺產執行人身份入稟，控告二哥霍震寰、大哥霍震霆等共十六名霍傢成員，指控同樣是遺產執行人的霍震寰，私吞傢族公司超過十四億資產及現金，正式啟動一場豪門爭產風暴。原本未有受到牽連的霍傢第三代，也成為被告。據知，霍震宇會將行動升級，已委托律師於本月內采取行動，告霍啟剛、霍啟山及其他第三代成員。
霍啟剛有“公款”撐腰，花錢特別豪爽。世紀大婚將不惜工本，除瞭香港連續設宴兩晚，還會移師北京擺酒。早前霍啟剛和郭晶晶飛到英國，訂制婚紗及選購鉆石首飾，全部費用，均由“阿公”負責。
“其實霍啟剛收到風聲，三叔（霍震宇）會連他們都告，他最擔心影響到婚禮，所以這段時間都會低調點，不提這麼多，還要看官司要幾時上庭，看婚禮用不用改期，不過無論如何，今年之內一定會結婚！”霍啟剛好友說。
據瞭解，霍震寰曾與霍震宇談判，希望可以私下解決，避免傢族聲譽受損。但另一方面，霍震寰和霍震霆於今年二月，又私底下將傢族持有位於銅鑼灣景隆街六號鋪，以1.8億元沽出。根據土地注冊處資料顯示，物業由Fulton Corporation Limited持有，公司董事包括霍震霆、霍震寰、湯聖明及陳鑾禧等人，而霍震宇並非該公司的董事成員之一，賣鋪收益，又不關霍震宇事。為閉門和解方案，雪上加霜。
據香港媒體報道，郭晶晶和霍啟剛即將結束愛情長跑，日前兩人遠赴英倫名店挑選婚紗首飾。包括鉆戒、婚紗、水晶鞋在內的全套裝備高達百萬元人民幣。
據悉，郭晶晶選購的婚戒有3克拉，售價11萬英鎊（109萬元人民幣），其三角形刻面的梨形鉆石切割技術乃獨步世界。婚紗也是歐洲著名服裝品牌，捧場客包括英女王、麥當娜等，為郭晶晶度身定做的婚紗為夢幻系列，款式以高貴大方見稱，價值約為17.8萬元人民幣。另外，郭晶晶選擇的五寸半水晶高跟鞋是以駱駝皮做成，外表鑲上施華洛世奇水晶，足見價格不菲。（據廣州日報）
* 糟糕！出現瞭這些癥狀：皮膚出現紅腫、斑點 呼吸困難 休克 多汗 腹瀉
來過敏科（基因科）吧！過敏是最需要“防患於未然”的事情，不知道自己的過敏原可是非常危險滴！在體檢的時候請過敏科的大夫好好為你做個基因檢測，就再也不怕那些未知的健康威脅啦！
* 糟糕！出現瞭這些癥狀：情緒起伏大 無名暴躁 突然流淚或興奮 對某事過分逃避
來心理科吧！在體檢時加入心理項目，在目前的上班族中非常流行。心理疾病不光表現為“心裡不對勁”，它往往也會給人的生理健康帶來影響，心理科的醫生們的任務就是幫你清除情緒障礙，健康積極地度過每一天。
* 糟糕！出現瞭這些癥狀：食欲不振 突然消瘦 水腫 對各種活動不感興趣 疲倦 效率低
來營養科吧！營養科是最近才興起的一個新分支，如果身體總是處於亞健康的狀態，又不知道原因出在哪裡，不妨在體檢時去問問營養科的醫生。
* 糟糕！出現瞭這些癥狀：坐下後膝蓋酸麻 偏頭痛 暈眩 聲音突發性嘶啞
來神經科吧！如果有不明原因的身體抽痛或者感覺障礙，可以在體檢時特別求助神經科的醫生，偏頭痛、頭暈、認知混亂，以及特別困擾久坐一族的坐骨神經痛等疾病正是他們能幫你解決的問題。
適合吃貨MM的瘦腿方法
民以食為天，除瞭運動按摩最重要的還是飲食。相信有很多巧婦都相信食療比藥療效果更顯著，瘦腿她們也希望從吃下手，如果你也她們中的一枚那就趕緊拿起紙筆記下來吧。
不能吃的食物
要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。另外，身體寒冷會使血液循環緩慢，所以應避免食用：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜這些會使身體寒冷的食物。可以適當多吃大蒜、生薑、胡椒、辣椒這些促進血液循環的食品。
怎麼吃才好？
維生素B2可以促進脂肪的新陳代謝，多吃有利於排除體內的多餘脂肪。豬肉、動物肝臟、鰻魚、蘑菇、蚌蛤、醃茄子、木耳、茼蒿、幹紫菜都含有很高的維生素B2，常吃可以對瘦腿有很大幫助。另外可以定期煮一些薏仁湯來喝，也有排毒去水腫的作用。
微博達人評論：哭死~這樣一算連吃飯都覺得很罪惡。
適合享受派MM的瘦腿方法
很多樂於享受的美眉喜歡做SPA，但是大多SPA都是針對背部的。如果想瘦腿不如自己在傢給勞累一天的小腿來個舒舒服服的放松吧。可以在晚上在沐浴時，或者沐浴完畢後，交替地從腳腕開始，往上輕擦至膝窩處後，用指腹輕輕按壓，打通淋巴節的阻塞，然後再輕擦至大腿根部。幫助淋巴排毒也增加腿部血液循環。
適合愛運動MM的瘦腿方法
感覺還是依靠做運動才能起到實際減肥瘦腿的美眉看過來。小編挑幾個經典的瘦腿運動給你們希望有幫助咯。
騎馬蹲襠式
雙腳分開兩肩寬站立好，然後彎曲雙腿膝蓋，讓大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，雙手扶在大腿靠近膝蓋位置，腰背挺直眼睛直視前方。每天堅持這個姿勢5-10分鐘對收緊大腿肌肉很有效。
踮腳跟
這個動作是隨時隨地都可以做的。隻要在等車或者任何站著的時候做：抬後腳跟——落下——再抬起，這樣重復的動作就可以瞭。注意頻率不用太快。
微博達人評論：這個經常做，不知道會不會粗小腿呦~
芭蕾跳舞
找一把椅子，雙腳並攏站好，腳尖分開腳後跟並攏，雙手扶住椅背，腰背挺直眼睛直視前方，然後彎曲雙腳膝蓋，再踮起腳尖，腳後跟離地，保持身體平衡，動作堅持10~20秒，放下來休息一下繼續。
發型三：小心機打造花樣馬尾
外出遊玩，最利落最方便的發型莫過於馬尾辮瞭。普通的馬尾沒有創意，讓你淪為路人甲，其實隻要稍稍加點兒小心思，普通馬尾立刻化腐朽為神奇，變成一款經典靚發。
Step 1：把所有頭發紮成一個很低的馬尾辮。
Step 2：從馬尾上方將頭發掏出一個洞洞。
Step 3：將馬尾辮從這個洞洞中傳過去，這樣看起來，腦後的發型，就有瞭兩個很自然的卷，十分淑女。
Step 4：好看的發卡遮住束馬尾的皮筋，一款別致的馬尾辮初步大功告成啦。
Step 5：最後用尖梳的柄輕輕插入頭頂的發絲中，將發根挑松，讓整體發型看起來更立體更蓬松。
