適合不同MM的春季瘦腿全攻略 |
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適合吃貨MM的瘦腿方法 民以食為天，除瞭運動按摩最重要的還是飲食。相信有很多巧婦都相信食療比藥療效果更顯著，瘦腿她們也希望從吃下手，如果你也她們中的一枚那就趕緊拿起紙筆記下來吧。 不能吃的食物 要想腿美，就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。另外，身體寒冷會使血液循環緩慢，所以應避免食用：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜這些會使身體寒冷的食物。可以適當多吃大蒜、生薑、胡椒、辣椒這些促進血液循環的食品。 怎麼吃才好？ 維生素B2可以促進脂肪的新陳代謝，多吃有利於排除體內的多餘脂肪。豬肉、動物肝臟、鰻魚、蘑菇、蚌蛤、醃茄子、木耳、茼蒿、幹紫菜都含有很高的維生素B2，常吃可以對瘦腿有很大幫助。另外可以定期煮一些薏仁湯來喝，也有排毒去水腫的作用。 微博達人評論：哭死~這樣一算連吃飯都覺得很罪惡。 |
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