發型的性感

　　不管是維多利亞秘密秀場上的超模，還是時尚(微博)雜志上的感女星，發型的性感到底從何而來？鎂光燈下模特的彩妝和發型也是我們值得學習的地方，現在就讓我們偷師秀場後臺，教你輕松玩轉編發，打造步驟為你一一講解。

將耳後最側面的頭發輕輕拉起

　　step1：將耳後最側面的頭發輕輕拉起，編成不同的股數(從3到6股不等，取決於發質，偏厚的頭發就多編幾股)，然後用手將其弄松弄平。

將發膠從其中段部分噴灑到發尾

　　step2：將發膠從其中段部分噴灑到發尾。將其順著頭部輪廓編成麻花辮，並垂於後頸處，自然風幹。

將耳後另一面的頭發輕輕拉起

　　step3：然後將耳後另一面的頭發輕輕拉起，順著頭部輪廓向後方向編成一樣的麻花辮，並垂於後頸處。

將兩個側面編出的麻花辮擰在一起

　　step4：其次將兩個側面編出的麻花辮擰在一起，並用卡子別住。

將編好的麻花辮纏繞在一起

　　step5：將編好的麻花辮纏繞在一起，根據頭發的長短，如果較長的頭發，可多層次的纏繞(如圖)，將盤在一起的頭發以卡子固定好。

整理好盤在一起的麻花辮

　　step6：整理好盤在一起的麻花辮，並噴上發膠將其固定。

發型的性感

　　不管是維多利亞秘密秀場上的超模，還是時尚(微博)雜志上的感女星，發型的性感到底從何而來？鎂光燈下模特的彩妝和發型也是我們值得學習的地方，現在就讓我們偷師秀場後臺，教你輕松玩轉編發，打造步驟為你一一講解。

將耳後最側面的頭發輕輕拉起

　　step1：將耳後最側面的頭發輕輕拉起，編成不同的股數(從3到6股不等，取決於發質，偏厚的頭發就多編幾股)，然後用手將其弄松弄平。

將發膠從其中段部分噴灑到發尾

　　step2：將發膠從其中段部分噴灑到發尾。將其順著頭部輪廓編成麻花辮，並垂於後頸處，自然風幹。

將耳後另一面的頭發輕輕拉起

　　step3：然後將耳後另一面的頭發輕輕拉起，順著頭部輪廓向後方向編成一樣的麻花辮，並垂於後頸處。

皮膚表面的角質層隻有0.02mm薄，卻是決定肌膚狀況的關鍵！健康的角質層是肌膚的天然屏障，能夠鎖住水分抵禦外界侵害。但是環境污染、生活作息不規律會使得代謝速度減緩，角質層異常堆積增厚，從而導致粗糙、暗沉、毛孔粗大、護膚品不吸收等肌膚問題。

你需要一款磨砂膏來為你的角質層松松土，DHC天然圓粒磨砂膏每周磨一磨，溫和去除老化角質及毛孔污垢，兩種大小的天然杏核微粒能夠產生強弱不同的使用感，進一步活化肌膚機能，調整肌膚紋理！圓潤溫和的磨砂顆粒不會過度剝離角質，適合所有膚質。連挑剔的美容大王大S也對它贊不絕口哦！

DHC天然圓粒磨砂膏粉色波點新裝上市！光滑柔潤的粉嫩萌肌，你準備好瞭嗎？

二、每日腹部鍛煉免費版

使用方法：

每日腹部鍛煉免費版是每日鍛煉系列應用程序的一部分, 鍛煉程序的界面簡單明瞭,包含視頻和計時器,讓您輕松照做並理解每一種鍛煉方式。這些選擇您的鍛煉程序並照做即可!感受：小肚腩是不少女性心中永遠的痛！然而自己又不知道如何減掉那“一點點”贅肉。本應用程序包含快速有效的每日例行鍛煉方式,通過詳細步驟指導您在自己傢中舒適地進行最適合您的鍛煉,男女均適用，這些經過驗證的有效鍛煉方式由認證私人教練詳細演示,能幫助你鍛煉所有的主要肌肉。每日隻需幾分鐘時間,即可到達調理身體,強健體魄的效果。

網友評價：

它具有隨機與自定義功能,可設定每日不同的鍛煉方式，有效減肥又樂趣 多多。

這是循序漸進的減肥方法，擺脫瞭傳統腹肌鍛煉的枯燥乏味，容易讓我堅持下來。

教練指導很給力！

推薦度：5星。

運動

一、Cyclemeter GPS Bike Computer for Road Cycling & Mountain Biking

感受：努力減肥的時候，你有沒有想過自己究竟走過瞭多遠的距離？有瞭 Cyclemeter，無論你是騎車、跑步、走路、滑雪，還是滑冰，你都可以記錄時間、位置、距離、高度和速度。然後在地圖、圖表等處查看成果。而且它具備停止時自動檢查功能，讓你的數據始終準確。使用方法：需要iOS 4.0或更高版本，隻需點擊一個GPX或KML鏈接或郵件或Safari文件，即可導入路由或虛擬的競爭對手，以及以地圖或圖表的方式導出完整的總結，鍛煉情況。

網友評價：

運動最大的阻力無疑是自己的惰性，運用這款軟件，我可以使用電子郵件，在Facebook，Twitter，和dailymile分享我鍛煉的谷歌地圖，自動更新每隔幾分鐘。具有自動發送電子郵件，以保持我的位置和進度通知傢人和朋友。起到良好督促我減肥的作用！

時時都可以看到自己的減肥進度，好有成就感！

可以通過虛擬競爭對手比賽，讓自己走的更多。

推薦度：4星

美鞋

美鞋

關於Villa Rouge

隸屬HUC集團，為所有有夢想、有才華的優秀設計師提供夢寐以求的展示平臺，是設計師的朋友和夥伴。同時，它亦是挑動女性感官的迷人部屋。無論你是浪漫的，奔放的，性感的，甜美的，Villa Rouge中一個個充滿設計感的品牌、一雙雙獨具匠心的鞋履，能滿足所有女鞋消費者的“隨心所欲”，實現她們對美麗的渴望和對“鞋”的熱情。

美鞋

為答謝消費者厚愛，CAI最終回之作推出的限量珍藏版水晶鞋盒更是亮點。那獨特的設計，精巧的心思，讓人不自覺地開始相信，每款鞋盒中都住著一個守護夢想的精靈，能讓穿上盒中那雙夢幻鞋款的女孩成為公主，實現心中所願。4月20日，夢想使者蔡康永也將親臨Villa Rouge簽售，帶領“全城女孩”一起尋找夢想，並親自在這8款珍藏版水晶鞋盒上簽名。

現在，這8款限量版水晶鞋盒將作為“CAI最終回”的獎品回饋消費者。即日起至7月31日，凡購買CAI 2012春夏任意一鞋款, 即有機會參加每兩周公佈一款的CAI 蔡康永最終珍藏版水晶鞋盒抽獎活動。8款珍藏版鞋盒將於3月23日至7月12日期間陸續推出。夢想永不停息。7月12日起，更將帶來第9個終極神秘大禮，讓你裝載所有設計師的熱情, 在Villa Rouge的夢想舞臺上，繼續綻放及承載你未來的所有夢想。

美鞋

美鞋

美鞋

關於設計師

設計師蔡康永是名人跨界設計的又一個案例。

從作傢、雜志主編、電視主持人到電影導演，他跨的可多，設計師是他有一個身份。

他認為愛情可以純真而美好，而那些看著“康熙來瞭”長大的新一代也大力相頂。這既非童話，也非神話，而是相信就會感應。這些粉絲們從小讀的不是安徒生，而是JK羅琳的作品。

蔡康永的語言幽默、睿智，尋常訪談亦妙趣橫生。看他的書，平淡文字中亦可透露出蔡式獨有的溫和與犀利。穿他的鞋，仿佛就能借著魔法抓住夢寐以求的幸福。而蔡式知性女鞋的逐步多樣化呈現，正是這位跨界才子的新任務。

美鞋

美鞋

2012年4月13日，JCC品牌旗下以蔡康永擔當設計師的特別系列CAI，在北京三裡屯鞋履設計師的夢想平臺-Villa Rouge店鋪上演瞭一場如夢似幻的“CAI-2012春夏新品預覽會”。當天，眾多主流時尚(微博)媒體到場，共同沉浸在CAI這一季新品所帶來的綺麗夢想世界。而CAI 2012的春夏系列，也是蔡康永與Highline United China (以下簡稱HUC)集團合作的收官之作，滿載著夢想的旅程上，夢想使者蔡康永將揭開CAI的最終回序幕。

本次“CAI最終回-2012春夏新品預覽會上”，一場仿佛來自童話世界的Fashion Show華麗拉開帷幕，最新8款新品成為瞭舞臺上閃閃發光的主角，在模特的足間盛放。本季的特點，延續一貫的愛的主題，朝著“Enjoy my life 享受我人生”的方向，著重展現年輕時尚女性對生活積極，充滿活力，懂得愛自己，並享受生活的樂觀態度。8款鞋履分別為Play扮演、Illusion錯覺、Magic魔菇、Crystal水晶、Amusement Park樂園、Candy糖果、Sail航行、Stroll閑逛，它們有的綴滿糖果般波點，讓你一路甜蜜到內心；有的瓔珞繽紛，帶你踏入奇幻樂園。而每款鞋的享受人生的箴言，好像施瞭夢想使者蔡康永的咒語一般，充滿瞭實現夢想的力量，讓穿上它們的女孩洋溢出濃濃的幸福感。

美鞋

五.黃瓜花生肉丁

原料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。鹽、醬油、淀粉、薑片各適量。

做法：

①黃瓜洗幹凈切成小丁。

②瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉醃好。

③油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。

④以鍋中餘油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。

⑤放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。

六.果蔬沙拉

果蔬中含有大量的纖維素，食用後容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動。

原料：萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿卜和橄欖油。

做法：

①首先把所有食材洗幹凈備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。

②將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀。

③把所有東西放進盆子裡，加入適量的橄欖油攪拌即可。

三.胡蘿卜煮蘑菇

材料：胡蘿卜150克，蘑菇50克，黃豆30克，西蘭花30克。

配料：色拉油、鹽、味精、白糖各適量。

做法：

①胡蘿卜去皮切成小塊;蘑菇切件;黃豆泡透蒸熟;西蘭花改成小朵。

②燒鍋下油，放入胡蘿卜、蘑菇翻炒數次，注入清湯，用中火煮。

③待胡蘿卜塊煮爛時，下入黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可。

四.雙菇苦瓜絲

苦瓜含膳食纖維，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降脂減肥的作用。

原料：苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克，醬油、薑、蔥、鹽、糖、香油適量

做法：

①將苦瓜、薑片切成細絲

②香菇泡軟後切絲，金針菇切去尾端洗凈待用。

③油燒熱後放入蔥段炒香，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，炒至苦瓜半熟。

④將金針菇放入同炒，在加入調味料炒勻即可。

大傢一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工作，這些身體的活動都會大量消耗你的熱量，所以，隻要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量負擔，因為你隨時都在消耗它們。但是對現代人而言，忙累瞭一整天後隻有晚餐才有時間慢慢享用，所以現在許多大餐都是晚上才吃的，你看餐廳裡的價目表，晚餐常常都比午餐貴，表示大傢比較重視晚餐，平日也隻有晚餐才能和重要的人好好的在一起吃一頓飯，這樣一來，晚餐怎麼可能吃的少呢?

下面就介紹多款人氣晚餐食譜，讓你有更多的選擇，並且在飽足的同時，還吃出動人的曲線身材。

一.香菇瘦肉

材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、 牛奶、料酒各少許。

做法：

①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。

③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。

④用電飯鍋蒸熟，即可食用。

二.豆腐皮中芹

材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。

做法：

①起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。

②將芹菜的葉片擇去，洗凈後切成約2.5厘米長段備用。

③燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻。

④加入調味料及少許水，慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即可。