貼合度

編輯特別要求測試這一項，隻因臉部尺寸很宏偉。考驗面膜的貼合度還有一項很重要的指標，就是它的尺寸和拉伸力要合格，尺寸不足，不但照顧不瞭全臉，密閉性的包裹效果也會欠佳。

順序為從左到右：

嬌蘭完全深徹靚白面膜

貼合度不錯，但眼部和嘴巴的開口位置大瞭點，嘴角和眼角這種細小部位難以照顧到。

資生堂透白美肌集中美白面膜

尺寸剛剛好，眼睛處的形狀和弧度與眼形很貼合，即使拉下眼簾也能照顧到眼角，鼻翼兩側無明顯翹起。

香奈兒美白光彩面膜

鼻翼兩側貼合得很不錯，嘴角部位也OK,倒V字型設計如果想起到應有的效果，建議將臉充分抬高，順著下巴的曲線來貼。

SK-II唯白晶煥深層修護面膜

整體貼合度非常棒，眼睛、嘴角的開口大小適中，連下巴底下也 完美貼合，沒有多餘的褶皺。

雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜

尺寸偏大，尤其眼睛、嘴巴處的開口大，臉周邊很多褶皺造成貼合度不高。

CPB光透密集修護面膜

超級貼啊！眼角、嘴角、鼻翼兩側就像定制面具般貼上去。

VALMONT凈白膠原緊致更生面膜

貼在臉上才知道有多舒服，就像自己的皮膚一般，完全是吸在臉上的，輕松一裹就行，都可以不用鏡子。

專傢點評：面膜在臉部周邊的貼合度非常重要，如果能完美地貼實貼緊，不但利於營養的吸收，不容易移位，使用感受也會愉悅得多。這一點上日系面膜做得都不錯，而像VALMONT，由於它的特殊材質，更有完整包裹的感覺。

剪裁與細節

一片好面膜會讓自己的身形體貼、再體貼些，最好能與肌膚無縫對接，而看似不經意的每一刀裁剪都在為接近這個目標而努力，讓我們來看看誰更有誠意？

順序為從左到右：

嬌蘭完全深徹靚白面膜

內外眼角處都增加瞭切口，充分考慮到眼睛的三角區，讓上下眼瞼這個部位與面膜更貼合。

資生堂透白美肌集中美白面膜

有眼簾設計，並巧妙運用瞭對角線固定的原理，在耳朵兩側還專門作出瞭類似把手的延伸，可以更好地固定面膜。

香奈兒美白光彩面膜

嘴形設計很浪漫，下巴處特意做成瞭倒V字型，類似於用繃帶固定的作用。

SK-II唯白晶煥深層修護面膜

整體剪裁刀數不多，卻刀刀都在點上。眼睛部位不但有外眼角開口，還增加瞭內眼角開口，而且頂端剪成瞭直線形，不會殃及額前頭發，好貼心。

雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜

最傳統的面膜剪裁，無眼簾設計也無特殊刀位，中規中矩，表現一般。

CPB光透密集修護面膜

上下兩片的設計，不僅頂端剪成瞭直線，連太陽穴兩側都對應瞭流線型，鼻翼下方補充瞭小切口，立刻解決瞭鼻部翹起的問題，底部多刀剪裁更貼合。

VALMONT凈白膠原緊致更生面膜

很奇怪的剪裁設計啊，有點像外星來客，從鼻子下方就直接開口，材質特別與眾不同，比生物纖維還要軟，有點像肉皮。

專傢點評：日系面膜的剪裁明顯細致於歐美系，更充分考慮臉型需要，細節做得非常到位。這裡面CPB的表現實在突出，不僅分為上下兩片，連內眼角和上眼瞼位置都補充瞭4道小切口，勝出！

順序為從左到右，從上到下

嬌蘭完全深徹靚白面膜

右邊比左邊提亮瞭至少1 個色號。

資生堂透白美肌集中美白面膜

膚色勻凈，又白又細致。

香奈兒美白光彩面膜

連小斑點都好像有些變淺哦，黑眼圈也淡瞭不少。

SK-II唯白晶煥深層修護面膜

白得有光澤，帶著鉆般的光彩。

雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜

膚色有提升，整體差別不夠明顯

CPB光透密集修護面膜

鼻下O區的黯淡都得到瞭改善，像經過瞭PS。

VALMONT凈白膠原緊致更生面膜

毛孔變得細小，整張臉呈現出柔霧感。

專傢點評：如果連即時效果都不夠優秀，那這款美白面膜就沒有說服力瞭，優秀的美白面膜不但會讓膚色顯白，還會令整體膚色勻透，像天然的BABY肌。

參與產品：從左到右依次為 嬌蘭完全深徹靚白面膜， 資生堂透白美肌集中美白面膜， 香奈兒美白光彩面膜， SK-II唯白晶煥深層修護面膜， 雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜，CPB光透密集修護面膜，VALMONT凈白膠原緊致更生面膜

細紋等問題的改善

我們特意加入瞭此項測試，並以問題最多的眼部作為測試對象。

順序為從左到右，從上到下：

嬌蘭完全深徹靚白面膜 眼下三角區的黯沉有所變淺，細紋也淡瞭一些。

資生堂透白美肌集中美白面膜

細紋沒什麼變化，但黑眼圈的變淡特別明顯。

香奈兒美白光彩面膜

眼尾下方的幹紋淡瞭，眼周顯得好明凈啊~

SK-II唯白晶煥深層修護面膜

眼周變得很亮，和兩頰的色度幾乎無差。

雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜

眼周的顏色有提升，但眨動眼睛，眼下紋路還是很明顯。

CPB光透密集修護面膜

眼周的細小幹紋消失瞭，摸上去彈彈滑滑的。

VALMONT凈白膠原緊致更生面膜

眼周肌膚又水又亮，還有一定的提拉效果，讓眼睛看上去不再顯得疲憊。

專傢點評：隻是臉頰部位提亮瞭，隻會讓視覺的重點：雙眼顯得更加晦暗，這項測試考慮到面膜帶來的整體效果，這也是細節優異性的體現。

順序為從左到右，從上到下

嬌蘭完全深徹靚白面膜

右邊比左邊提亮瞭至少1 個色號。

資生堂透白美肌集中美白面膜

膚色勻凈，又白又細致。

香奈兒美白光彩面膜

連小斑點都好像有些變淺哦，黑眼圈也淡瞭不少。

SK-II唯白晶煥深層修護面膜

白得有光澤，帶著鉆般的光彩。

雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜

膚色有提升，整體差別不夠明顯

CPB光透密集修護面膜

鼻下O區的黯淡都得到瞭改善，像經過瞭PS。

VALMONT凈白膠原緊致更生面膜

毛孔變得細小，整張臉呈現出柔霧感。

專傢點評：如果連即時效果都不夠優秀，那這款美白面膜就沒有說服力瞭，優秀的美白面膜不但會讓膚色顯白，還會令整體膚色勻透，像天然的BABY肌。

精華滲透速度

面膜都喜歡告訴大傢含有多少ML的精華素，我們用面膜包裹水晶泥吸收20分鐘後，看水晶泥的形狀，越飽滿大顆的，說明精華的滲透力越快。

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專傢點評：精華滲透速度越快，密集保養的效果就越好，畢竟面膜不能貼太久，誰的滲透力強，那些華麗的精華毫升數才有意義。越圓潤飽滿的保濕性和滲透力就越優，嬌蘭表現不錯。

周末快速有效的減肥方法1、多喝點茶

在周末的時候由於時間的自由，閑著沒事幹的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。

　　　周末快速有效的減肥方法2、站著幹活

　　周末是減肥最關鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電視，這樣不利於減肥。可以做點像熨衣服、炒菜、插花等事情，並且最好是站著做張開雙腿，站直身體，這樣也是一種鍛煉。另外，在做室內清潔工作時，如果手中隻拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要隻動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖並且盡可能伸長全身，這樣可以達到強化大腿、小腿和臀部的肌肉的目的。

　　周末快速有效的減肥方法3、選對零食

　　很多人都喜歡在周末的時候邊看電視邊吃點什麼小零食，對於這個小零食你可要選擇對瞭，不要選擇一些高熱的零食。因為我們在看電視的時候經常會不知不覺的吃些多餘食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點，也最好不要吃甜點和花生等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅。

　　周末快速有效的減肥方法4、注意吃東西的順序

　　如果吃同樣多的東西，但如果你選擇吃的順序不同，那麼身體對這些食物的吸收程度也就完全不同。如果你剛開始是選擇先吃蔬菜的話，比較不會發胖，因為纖維可以阻隔身體對於糖與脂肪的吸收。很多人都喜歡把最愛吃的食物留到最後面吃，這是一種極為錯誤的方式，因為會讓自己不知不覺吃的過多，正確的順序是在蔬菜之後攝取。

周末快速有效的減肥方法1、多喝點茶

在周末的時候由於時間的自由，閑著沒事幹的時候總會下意識的想吃點東西，在這個時候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望，別信手抓點什麼吃。

　　　周末快速有效的減肥方法2、站著幹活

　　周末是減肥最關鍵的時候，別一天到晚的都坐在那看電視，這樣不利於減肥。可以做點像熨衣服、炒菜、插花等事情，並且最好是站著做張開雙腿，站直身體，這樣也是一種鍛煉。另外，在做室內清潔工作時，如果手中隻拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要隻動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖並且盡可能伸長全身，這樣可以達到強化大腿、小腿和臀部的肌肉的目的。

　　周末快速有效的減肥方法3、選對零食

　　很多人都喜歡在周末的時候邊看電視邊吃點什麼小零食，對於這個小零食你可要選擇對瞭，不要選擇一些高熱的零食。因為我們在看電視的時候經常會不知不覺的吃些多餘食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點，也最好不要吃甜點和花生等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅。

　　周末快速有效的減肥方法4、注意吃東西的順序

　　如果吃同樣多的東西，但如果你選擇吃的順序不同，那麼身體對這些食物的吸收程度也就完全不同。如果你剛開始是選擇先吃蔬菜的話，比較不會發胖，因為纖維可以阻隔身體對於糖與脂肪的吸收。很多人都喜歡把最愛吃的食物留到最後面吃，這是一種極為錯誤的方式，因為會讓自己不知不覺吃的過多，正確的順序是在蔬菜之後攝取。

菠菜減肥食譜一：冬菇菠菜減肥湯

材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。

靚湯速成時間：30分鐘。

先把冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後，放入鹽糖調味即成。

這是一款很好的滋膚通便減肥湯。先將冬菇洗凈，之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲，減肥效果更好。因為冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因為很多營養都在根部，隻要多洗幾次，沙就會清洗去的。

菠菜減肥食譜二：菠菜配大蝦

1、洗凈菠菜，用開水把快灼一下，瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷;

2、將鮮蝦水煮，放在菠菜卷頂部;

3、最後淋上適量的法芥南瓜汁即可。

菠菜給你迷人的精瘦型身材

營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處 多多，並能輕易塑造精瘦型身材。

飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。

纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的JM也可路路暢通。

營養豐富——“大力水手”愛吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白質10.2克、鐵質11.6毫克、鈣質438.6毫克、維生素C32.3毫克、纖維7.9克、脂肪接近0，它是營養含量最高的蔬菜，吃後不僅能維持巨大的體力，還能減慢脂肪的消化，使身體在長時間內感覺不到饑餓，從而起到減肥的作用。另外菠菜含鉀質，利尿排水，對有水腫胖JM也有幫助。

3日菠菜減肥單餐：

早餐：1杯溫水，1份水煮菠菜，1個煮蛋，1塊燕麥面包。

午餐：1杯熱水，1份涼拌菠菜，1碗米飯、1份去皮雞飯、1份炒青菜。

晚餐：1份菠菜粉絲湯。

水：每日8杯以上。

零食：無糖豆漿、蘋果、奇異果。

營養師：如果想持續看到減重效果，可以采取循環的減肥法，執行3天，隔一天再執行，不僅容易堅持，瘦後也不容易反彈。