01.希臘女神
小貼士：每次盡量隻取小小的一縷編進來，讓發辮保持均勻纖細的才能表現出宛如女神般的空靈和柔美。
難度指數：65% 需要精細和耐心
淡然涵凝/文
女人天生都是喜歡被人誇的，不管年齡大小，不管身份和職業，也不管她的相貌是漂亮還是平凡，被人誇贊，尤其是被同性誇贊，心裡可是比吃顆糖還要甜。
誇什麼？如何誇？我有一番心得。
面對長輩女人，比如說我們的母親和婆婆吧，她們是自己的親人，當然需要發自內心地誇贊，特別要誇贊她們是生活的能手。
對母親，我會說：“老媽啊，你包的餃子怎麼那麼好吃呢？卓卓和您女婿都特別愛吃。老媽，我怎麼就包不出來呢？”母親就喜滋滋地說：“你這個丫頭，就是嘴甜，就知道哄你老媽開心。下次我還給你們包，多包點，你們帶走點兒。”母親的嘴巴甜蜜得合不攏。
對婆婆呢，我就說：“媽，您孫子可真沒白被您疼，一天到晚念叨想奶奶，還說奶奶手巧，奶奶煮粥特別好喝。”婆婆就樂得眼睛都瞇起來。
我又趁勢說：“媽，說實話，您的手就是巧。上次卓卓的褲子破瞭一個小洞，就是不讓我補，非要等著奶奶補，說您補得好看。這不您給補瞭一個小熊比原來還好看呢。還有，您兒子總說我，那針線活怎麼就不如媽。媽，我以後真要好好跟您學學呢，免得老讓您受累。”
婆婆樂呵呵地說：“行，那以後，我教教你，女人就得要有一手好針線。”於是，全傢都高興，還有什麼比這更幸福？
面對同年齡的女人，比如閨密們更要誇。玲兒和佩佩是我的死黨，她們一致說和我在一起，總是笑聲不斷，開心啊。
有一次，玲兒嘮叨：“我傢那個死鬼，就知道一天到晚打牌，什麼傢務都不幹。”我就說：“得瞭吧，人傢打牌你就不願意瞭，你怎麼不說人傢一個大男人又不喝酒又不抽煙，還不去什麼歌廳、洗桑拿，給你省下多少錢。人傢不是為有你這個賢惠的老婆心滿意足嗎？老人和孩子你照顧得多好啊，裡外一把手，人傢不是省心嗎？”
佩佩也說：“是啊是啊，知足吧。你若是我，還不一定多煩呢？孩子學習讓我鬧心，婆婆也對我總看不順眼兒。”
我又把話題轉向佩佩：“要我說佩佩你啊也是不知足。孩子學習都是此一時彼一時的事兒，你兒子腦子可不是一般的聰明，就說上次在我傢吧，我的電腦文檔怎麼也打不開，還有一個文件也不知道讓我存哪兒瞭。人傢孩子上來就給我修好瞭，又幫我把文件找回來瞭。還有你婆婆，人傢在外面可都是說你的好。那天和我婆婆一起晨練，人傢就說你是過日子的好手，對丈夫也是知冷知熱的。就說你的這件衣服吧，你不告訴我們價錢，我們還都以為是哪個大商場的名牌呢。”
佩佩和玲兒都撲哧一樂：“哎呀，怎麼和你在一起就沒煩惱呢？”
當然瞭，面對比自己年輕的女人，那誇贊的話就更好說瞭，漂亮、活潑、懂事兒、溫柔、氣質好等等，好聽的話兒就數不勝數瞭。
女人要Hold住女人，不是什麼難事，秘訣就是毫不吝嗇地送上真誠的誇贊和發自內心的真情，把快樂帶給她們，往往也會收獲她們的誇贊。女人難過誇贊關。
穎兒 : #警惕三高年輕化#高血糖和糖尿病有什麼關系？
高修仁 : 高血糖從某種程度講，是發現糖尿病的一個窗口或信號。糖尿病的病人血糖都是偏高的，通過藥物、飲食、運動都能把血糖控制在目標的范圍。
lulu-柴禾妞 : #警惕三高年輕化#三高年輕化，高修仁(@gaoxiuren) 主任在日常生活習慣上支點兒預防之策吧，防患未然。
高修仁 : 一般就是飲食方面，要清淡飲食，多進食蔬菜水果，少吃動物脂肪豐富的食物，肉類以白色肉類為主，比如魚肉或去皮雞肉，少吃瘦肉或者是牛肉。規律運動，建議每天散步一到兩個小時或慢跑半個小時至一個小時。早睡早起，減少上網，戒煙控酒。
發騷客 : #警惕三高年輕化#三高現在都不是老年病瞭，我們白領要是從現在開始改這些壞毛病，能回歸健康嗎。。。俺不想早死啊！！ 高修仁(@gaoxiuren) 傢庭醫生在線(@jiatingyisheng)
高修仁 : 三高年輕化確實有這樣的趨勢，但也不用過度緊張，如果能夠從生活飲食習慣方面著手，及早改變不良生活習慣，加強運動，健康是可以保持，壽命也是可以延長的。心平氣和的人身體相對會健康一點。
宗怡 : #警惕三高年輕化#不想改變生活習慣怎麼預防呢？
高修仁 : 如果從預防角度出發，改變生活習慣是首選的方法，如果確實不想改變生活習慣，那隻有采取藥物措施。大傢要知道是藥三分毒，所以建議還是改變生活習慣更好。
Eddi : #警惕三高年輕化# 高修仁(@gaoxiuren) 傢庭醫生在線(@jiatingyisheng) 總有突發性心跳過快現象，偶爾伴有頭暈，是怎麼回事？
高修仁 : 如果總有突發心跳過快情況，可以自己學會測量脈搏，如果脈搏在150~200次每分，這時需注意陣發性室上性心動過速這種心律失常。如果心跳過快持續時間較長，建議心跳過快時盡早到醫院行心電圖檢查，以利於明確診斷。
doris喵 : #警惕三高年輕化#體檢的時候已經被檢出高血脂瞭該怎麼辦
高修仁 : 高血脂可以分為高甘油三脂、高膽固醇或同時兩者均高，體檢檢出高血脂可以先從飲食、運動方面入手，爭取通過非藥物手段3個月到半年來控制血脂，如果經上述措施復查血脂還是偏高，這時應該到內分泌門診或心血管門診給醫生嚴格評估後決定是否應用降脂藥物治療。
Eva : #警惕三高年輕化#高血糖是隻有胖人會得嗎？
高修仁 : 高血糖與病人的肥胖沒有直接的因果關系。主要原因在於體內胰島素的功能與體內糖分的多少，如果是胰島素功能下降，或體內攝入過多糖分，就會出現高血糖，甚至存在糖尿病。
crymesl1988 : #警惕三高年輕化#青年高血壓應該注意些什麼？
高修仁 : 高血壓分原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓是目前醫療水平未能發現病因的高血壓。繼發性高血壓顧名思義是繼發於某種疾病的血壓增高，年齡偏小或者是偏大的人發現高血壓，就如網友所說青年高血壓，建議到心血管門診就診，排除是否存在繼發性的原因，比如腎臟疾病或內分泌系統疾病等。
穎兒 : #警惕三高年輕化#高血糖和糖尿病有什麼關系？
高修仁 : 高血糖從某種程度講，是發現糖尿病的一個窗口或信號。糖尿病的病人血糖都是偏高的，通過藥物、飲食、運動都能把血糖控制在目標的范圍。
lulu-柴禾妞 : #警惕三高年輕化#三高年輕化，高修仁(@gaoxiuren) 主任在日常生活習慣上支點兒預防之策吧，防患未然。
高修仁 : 一般就是飲食方面，要清淡飲食，多進食蔬菜水果，少吃動物脂肪豐富的食物，肉類以白色肉類為主，比如魚肉或去皮雞肉，少吃瘦肉或者是牛肉。規律運動，建議每天散步一到兩個小時或慢跑半個小時至一個小時。早睡早起，減少上網，戒煙控酒。
發騷客 : #警惕三高年輕化#三高現在都不是老年病瞭，我們白領要是從現在開始改這些壞毛病，能回歸健康嗎。。。俺不想早死啊！！ 高修仁(@gaoxiuren) 傢庭醫生在線(@jiatingyisheng)
高修仁 : 三高年輕化確實有這樣的趨勢，但也不用過度緊張，如果能夠從生活飲食習慣方面著手，及早改變不良生活習慣，加強運動，健康是可以保持，壽命也是可以延長的。心平氣和的人身體相對會健康一點。
宗怡 : #警惕三高年輕化#不想改變生活習慣怎麼預防呢？
高修仁 : 如果從預防角度出發，改變生活習慣是首選的方法，如果確實不想改變生活習慣，那隻有采取藥物措施。大傢要知道是藥三分毒，所以建議還是改變生活習慣更好。
Eddi : #警惕三高年輕化# 高修仁(@gaoxiuren) 傢庭醫生在線(@jiatingyisheng) 總有突發性心跳過快現象，偶爾伴有頭暈，是怎麼回事？
高修仁 : 如果總有突發心跳過快情況，可以自己學會測量脈搏，如果脈搏在150~200次每分，這時需注意陣發性室上性心動過速這種心律失常。如果心跳過快持續時間較長，建議心跳過快時盡早到醫院行心電圖檢查，以利於明確診斷。
doris喵 : #警惕三高年輕化#體檢的時候已經被檢出高血脂瞭該怎麼辦
高修仁 : 高血脂可以分為高甘油三脂、高膽固醇或同時兩者均高，體檢檢出高血脂可以先從飲食、運動方面入手，爭取通過非藥物手段3個月到半年來控制血脂，如果經上述措施復查血脂還是偏高，這時應該到內分泌門診或心血管門診給醫生嚴格評估後決定是否應用降脂藥物治療。
Eva : #警惕三高年輕化#高血糖是隻有胖人會得嗎？
高修仁 : 高血糖與病人的肥胖沒有直接的因果關系。主要原因在於體內胰島素的功能與體內糖分的多少，如果是胰島素功能下降，或體內攝入過多糖分，就會出現高血糖，甚至存在糖尿病。
crymesl1988 : #警惕三高年輕化#青年高血壓應該注意些什麼？
高修仁 : 高血壓分原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓是目前醫療水平未能發現病因的高血壓。繼發性高血壓顧名思義是繼發於某種疾病的血壓增高，年齡偏小或者是偏大的人發現高血壓，就如網友所說青年高血壓，建議到心血管門診就診，排除是否存在繼發性的原因，比如腎臟疾病或內分泌系統疾病等。
如今，生活在城市的年輕白領普遍應酬多、工作忙、壓力大，於是免不瞭暴飲暴食、日夜加班、生活無規律……據觀察，青年白領中亞健康狀態普遍存在，甚至不少人未老先衰，出現瞭青年人少有的病癥，如高血壓、高血 脂、高血糖等“三高”癥狀。請問這嚴不嚴重？另外可治愈嗎？日常生活中要注意些什麼？16號健康邀請中山大學附屬第一醫院心內科主任高修仁和大傢聊聊如何有效防控“三高”的相關問題。
Hewett Julie Hewett : #警惕三高年輕化# 傢庭醫生在線(@jiatingyisheng) 高修仁(@gaoxiuren) 我有個朋友經常需要應酬，所以啤酒肚越來越大。上次體檢查出來高血脂瞭，可是他的工作性質就是需要應酬，這樣的情況應該怎樣調理呢？
高修仁 : 都是為瞭工作確實需要應酬喝酒，沒有辦法改變的話，建議從加強運動、飲食、睡眠節律等方面入手。爭取能夠降低血脂。如果確實不行，要麼就減少應酬喝酒，要麼就加用藥物控制血脂。
guyanni : #警惕三高年輕化#吃螺旋藻是不是真的對降血糖有幫助~額！
高修仁 : 服用螺旋藻從藥理上來說對降血糖幫助不大。
小昕 : #警惕三高年輕化# 高修仁(@gaoxiuren) 肥胖能導致高血脂嗎？
高修仁 : 肥胖與高血脂沒有必然的聯系，但一般肥胖的人出現高血脂的情況較多，所以建議減肥，運動，飲食控制。
green8wave : #警惕三高年輕化# 高修仁(@gaoxiuren) 中午經常吃外賣。加班也不太注意飲食，常感到頭暈乏力，這些問題能改善嗎？
高修仁 : 建議盡量飲食規律，改善工作生活習慣，這些問題能夠改善。
中國首屆百名著名書畫傢亞洲行—日本友好行日方特別顧問：（倉）倉知 俊彥
中國首屆百名著名書畫傢亞洲行—日本友好行日方特別顧問倉知 俊彥
日本愛知縣議會 議員
日中友好愛知縣議員聯盟會 會長
日本愛知縣議會文教委員會 委員
