3、在淺藍色深水中漂浮慢跑

慢跑是凱特·溫斯萊特的瘦身秘訣

凱特-溫斯萊特對健身並不狂熱，她每周在健身房鍛煉3次，她說：“我的小女兒米埃是我快樂和健美的源泉。此外，遊泳和在淺藍色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

在我心目中，喜歡挑戰各種角色的凱特-溫斯萊特一直是一個很有智慧的女人，一個能夠推翻“胸大無腦”這一觀點的女人。

我們都知道，女人的漂亮臉蛋兒和美麗身材最終都要還給時間，但那些隨時間而來的智慧和修養卻能成為陪伴女人一生的財富。

在全力保養你的臉蛋兒和身材的同時，全力提升你的智慧和修養吧，隻有這樣你才能幸福一生。

二、20分鐘普拉提伴隨一張DVD成就好身材

凱特·溫斯萊特登上《Elle》封面

凱特-溫斯萊特曾在英國版《Elle》擔任 封面女郎時透露瞭她保持身材的秘訣。據說她保持身材的秘訣並不是有個好的健身教練以及每天在健身房鍛煉2個小時，而是：20分鐘普拉提伴隨一張DVD！“我不去健身房，因為我沒有時間，但是每天我都會在傢跟著DVD練普拉提至少20分鐘。我從5年前有瞭第二個孩子Joe後，一直堅持著這樣的習慣。”在飲食方面，凱特說：“在吃的方面，我一直很理性，我從不吃巧克力、餅幹這種高熱量的食物。”

對照以上兩個版本，我們基本可以知道，健康減肥的基本范本，無非就是飲食清淡，不吃刺激性食物，運動無需劇烈，但必須長期堅持。

凱特·溫斯萊特盡顯迷人氣質

凱特-溫斯萊特是個謙虛的女人，她認為自己的身材可以稱為“勻稱”：“我有脂肪，還有小肚子，胸部已經開始下垂，當我有瞭孩子後，我以為再也不會有人找我來拍激情戲。”但事實上，她在《革命之路》、《朗讀者》的精彩表演是有目共睹的。凱特-溫斯萊特向世人詮釋的女人美絕不止是《泰坦尼克號》問世以來的15年，而是永恒。