千百年來女人一直是愛美的動物，短期雌激素減少雖然不會給機體帶來嚴重影響但是卻是美麗的一大天敵。研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關系。雖說雌激素對人體尤為重要，但是調節起來也並不十分困難，是藥三分毒，不如食補來的更健康。

再忙不忘喝水

很多人一忙起來就什麼都忘瞭，但是請記住：你可以忘記吃飯，但不能忘瞭喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為瞭保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續堅持喝吧！

每天一杯豆漿想不美麗都難

大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

微博達人評論：都說大豆美容的，不過還真是很少見人可以天天喝豆漿堅持下來，什麼事都貴在堅持才好。