5條飲食改口味消水腫減肥法 |
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TIPS 3活用當季的減肥食材 雖然有些食材一年四季都出產，可如果是當季的，食物本身的味道會更濃，在烹調的時候，即使不放入過多的調味料，也能變得更滋味。靠食物本身帶出各種味道，更天然更減肥哦。 TIPS 4使用帶有刻度的量杯與勺子 我們烹調時候，有時會拿著醬油瓶子，直接往鍋裡倒，倒瞭多少心裡也根本沒底，隻是主觀地認為差不多瞭，但很有可能調味料的分量已經過多瞭！ 所以平時最好是先用帶有刻度的量杯，或是一些知道大概分量的勺子，好好把握調味料的使用分量，這樣才是聰明的減肥達人哦！
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